Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 58,18g | Prot: 135,89g | Carbh: 224,84g.
Desayuno: Pingo Doce Amêndoa com Pele, Lidl Flocos de Aveia, Maçãs, Continente Iogurte Natural, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes, Ovo Mexido. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Laranjas, Arroz Basmati (Cozido), Cem Porcento Tofu Bio Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Iogurte Natural, Banana, Continente Fiambre De Peru, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes, Continente Bolacha de Arroz, Milbona Skyr Morango. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de SérgioSilva24
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