Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2745 kcal
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Grasa: 91,65g | Prot: 75,41g | Carbh: 273,56g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Meat Loaf Made with Beef, Beer, Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. Cena: Cooked Beets (from Fresh), Great Value Corn on The Cob, Meat Loaf, New Belgium Brewing Trippel Ale, Butter. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Planters Smoked Almonds, Tequila, Sugar Coated Almonds, Almond Cookie. más...
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2188 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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