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nem acredito que só foi mais um kg
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 36,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1025 kcal
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Grasa: 48,12g | Prot: 61,56g | Carbh: 84,69g.
Desayuno: Itambé Manteiga Extra com Sal, Couve Manteiga Crua, Maçãs Fuji, Laranja Pêra, Litoral Queijo Mussarela, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Almuerzo: Espinafre, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Espinafre, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Pasa Bocas / Otros: Heinz Ketchup, Plus Vita Pão Integral , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Litoral Queijo Muçarela , Royal Gelatina Royal Zero Pronta. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 51 minutos, Descansando - 16 horas y 9 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lianaAbreu
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