Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2357 kcal
|
Grasa: 112,46g | Prot: 114,76g | Carbh: 226,59g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе, Омлет или Яичница с Овощами. Almuerzo: Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Cena: Творог 9%, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Крыжовник, Красные Вишни, Творог 9%, Варенье, Вафли, Конфета, Компот, Чай, Помидоры, Сосиска, Картофель Отварной. más...
|
|
2626 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora y 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|