Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2020
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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307 kcal
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Grasa: 6,62g | Prot: 18,03g | Carbh: 46,14g.
Desayuno: Kunyit, Asam Jawa, Jahe. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Bawang Putih, Bawang Merah, Pakcoy, Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Nipis, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. más...
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1518 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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