106 bbsf
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134,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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947 kcal
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Grasa: 18,19g | Prot: 73,99g | Carbh: 139,34g.
Desayuno: Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Fried Egg, Baked Honey Ham, 35 Calorie Whole Grain Bread. Almuerzo: Lettuce, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Classic Yellow Mustard, Tomato Ketchup, Baked Honey Ham. Cena: Watermelon, Home Style Pork Gravy, Red Potatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Niblets Whole Kernel Corn, Green Beans, Celery. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples. más...
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3339 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PBenkert
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