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吳品慧
Diario
29 jul. 20
Diario de 吳品慧, 29 jul. 20
Perfil de 吳品慧
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😅😅😅（放假中，零食當正餐吃⋯⋯）
43,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 julio 2020:
972 kcal
Grasa: 31,41g | Prot: 69,14g | Carbh: 114,87g.
Desayuno:
蘋果, 馬可先生 黑麥雜糧麵包, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 黑咖啡, Costco 奇亞籽.
Almuerzo:
檸檬汁, 綠茶, Costco 無骨雞腿排, 路易莎 佛卡夏.
Cena:
甜椒, 全聯 三色印加藜麥, 毛豆, 中華 板豆腐.
Pasa Bocas / Otros:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
más...
1584 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
讚喔👍
28 jul. 20 por el miembro:
尼歐NEO
我今天也是
28 jul. 20 por el miembro:
gulinlin
早！
28 jul. 20 por el miembro:
碳燒拿鐵
早安～(^_^)👍👍👍
28 jul. 20 por el miembro:
Jessica0615
你有本錢沒關係
29 jul. 20 por el miembro:
hardwork666
沒關係 是放假啊！🤣🤣🤣
29 jul. 20 por el miembro:
愛吃的大嬸
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