Diario de deaidr, 28 jul. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020

57 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 julio 2020:

1146 kcal

Grasa: 36,76g | Prot: 39,95g | Carbh: 165,35g. Desayuno: Coca-Cola Frestea Apel (Botol), Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Almuerzo: Buah Naga, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Tahu Kukus, Tahu Bakso. Cena: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Lele Panggang. más...

1748 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 4,2 kg a la Semana

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28 jul. 20 por el miembro: LINABUDIN


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