Diario de Fantomen1, 28 jul. 20

Börjar om nu. Jag börjar nytt jobb och får nya rutiner om en vecka. I oktober ska jag operera ett korsband som gått av därefter börjar en lång rehabilitering. För att återhämtningen ska bli så bra som möjligt behöver jag träna upp mig så mycket jag kan innan operationen. Så nu gasar jag fram till 5 oktober!

68 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

619 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...