Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2334 kcal
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Grasa: 74,42g | Prot: 199,23g | Carbh: 225,09g.
Desayuno: Apóstoles Leche Descremada, Activia Yogurt, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, SanCor Leche 0%, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Banana. Almuerzo: Inalpa Soja, Coliflor, La Paulina Queso Crema Light, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Knorr Sopa de Queso con Fideos de Letras, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Tomates, Zanahoria, Cuadrada. Cena: Azúcar, Morrón, Huevo, Zanahoria, Lechuga, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Queso Azul o Roquefort, Cuadrada. Pasa Bocas / Otros: Chocotorta, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Banana, Manzana, Mandarina, SanCor Leche 0%, SanCor Gelatina Light, Banana, Manzanas, Peras, Mandarinas, Activia Yogurt, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Apóstoles Leche Descremada, Azúcar, Chocho. más...
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3183 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 27 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 52 minutos, Sentado - 10 horas, HIIT - 40 minutos, Abdominales - 22 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de natam19
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