Diario de anggianur, 12 mar. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2018

75 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2018:

506 kcal

Grasa: 17,10g | Prot: 46,20g | Carbh: 44,28g. Desayuno: Sayur Campuran, Ikan. Almuerzo: Bakso Daging Sapi. Cena: Sayur Campuran, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Semur Daging. Pasa Bocas / Otros: Telur Rebus. más...

1902 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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