Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3000 kcal
|
Grasa: 126,47g | Prot: 182,37g | Carbh: 287,05g.
Desayuno: Омлет или Яичница с Овощами, Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай, Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. Almuerzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Кофе, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. Cena: Effort Батончик Protein Pro Ваниль Печенье, Кофе, Банан, Творог 9%, Компот, Банан, Омлет или Яичница с Овощами. más...
|
|
2803 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabajo - 10 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|