Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 41,70g | Prot: 66,63g | Carbh: 174,75g.
Desayuno: Гренки Домашние, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Almuerzo: Белый Хлеб, Knorr Jäger Soße , Запеченный Картофель, Aldi Garnelen, Beste Ernte Blumenkohl. Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Mondo Italiano Tomaten, Old Amsterdam Käse, Хлеб Цельнозерновой, Knusperone Müsli, Виноград, Персики, Простой Йогурт. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, J.D. Gross Шоколад Горький 85%. más...
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1949 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janna1234*
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