Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1888 kcal
|
Grasa: 55,14g | Prot: 82,19g | Carbh: 284,26g.
Desayuno: Каждый День Зефир Ванильный, Куриная Грудка Отварная, Активия Йогурт, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Юбилейное Печенье Традиционное, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Сахар, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Морковь. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Московский Пекарь Кекс Столичный, Магнит Банан. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
|
|
2287 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bydanov
|