Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2020
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1963 kcal
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Grasa: 67,05g | Prot: 72,48g | Carbh: 232,20g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Fried Egg. Cena: Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Great Value Corn on The Cob, New Belgium Brewing Trippel Ale, Butter, Meat Loaf. Pasa Bocas / Otros: Kraft Wheat Thins Original, Saltine Crackers, Almonds, Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar Fruit & Nut, Almond Cookie. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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