Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1339 kcal
|
Grasa: 53,35g | Prot: 63,51g | Carbh: 157,49g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр, Банан, Авокадо Авокадо, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Кофе, Булгур (Вареный). Almuerzo: Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Шоколадная Паста с Фундуком, Кофе, Велком Грудинка Домашняя, Кабачки Тушеные, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Cena: Омлет с Молоком, Брокколи Тушеные, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Смешанные Орехи. más...
|
|
2144 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Дереза2
|