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Meta da semana: (até domingo) - Baixar dos 64kgs
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 29,80g | Prot: 86,72g | Carbh: 254,07g.
Antes del Desayuno: Café, Polenguinho Polenguinho Light, Verdemar Suco Verde. Desayuno: Mamão Formosa, Bauducco Toast Integral , Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. Después del Desayuno: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Itambé Pro Whey . Almuerzo: Couve-Flor Gratinada, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Merienda: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel. más...
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peso estable
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Peso Histórico de buarqueclara
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