Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2020
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1067 kcal
|
Grasa: 44,12g | Prot: 87,27g | Carbh: 82,57g.
Desayuno: Toz Şeker, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kent Olips Naneli Şeker, Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Toz Şeker, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Mevsim Salata. Pasa Bocas / Otros: Havuç, Fındık, Kent Olips Naneli Şeker, Tadım Çekirdek, Badem. más...
|
|
2275 kcal
|
Ejercicio:
yürüyüş - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ekrem-dmr
|