Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2020
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 49,21g | Prot: 44,46g | Carbh: 127,76g.
Desayuno: Zeytin, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Yulaflı Omlet. Almuerzo: Lahana Sarması, Mevsim Salata. Cena: Çavdar Ekmeği, Kıymalı Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Muz, Fındık, Kayısı. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Air Climber - 35 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Tabata - 5 minutos, Scooter - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de hercaili
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