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Día 7 dieta circadiana:
Bueno, pasó la primer semana de la dieta circadiana. Hoy mantuve el peso de ayer, pero probablemente se deba a que tomé muy poco líquido ayer. Tampoco empecé el ejercicio.
Con respecto a la dieta, estoy contenta porque en una semana bajé 2,7kgr y no se me hizo difícil. Siento que ya estoy acostumbrada y ya no tengo hambre en la noche (no siento necesidad de cenar). La energía me dura hasta la medianoche.
Quiero ver de empezar el ejercicio para que me ayude a bajar más rápido y tomar más líquido hoy a ver si bajo para mañana.
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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897 kcal
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Grasa: 35,31g | Prot: 47,31g | Carbh: 100,11g.
Desayuno: Chocolate Dulces de Leche, Tarta de Jamón y Queso, SanCor Yogs Light Bebible, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Mandarinas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zapallitos, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Frutillas. más...
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3246 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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