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88 bsf
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135,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1050 kcal
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Grasa: 19,58g | Prot: 83,12g | Carbh: 152,68g.
Desayuno: 35 Calorie Whole Grain Bread, Baked Honey Ham, Fried Egg, Sugar Free Seedless Blackberry Jam. Almuerzo: Watermelon, Baked Honey Ham, Tomato Ketchup, Classic Yellow Mustard, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread. Cena: Celery, Green Beans, Niblets Whole Kernel Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Potatoes, Watermelon. más...
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3359 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PBenkert
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