Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2009
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1334 kcal
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Grasa: 52,16g | Prot: 49,59g | Carbh: 180,85g.
Desayuno: go lean strawberry flax kashi, publix jumbo semi sweet chocolate chips. Almuerzo: splenda, extra virgin olive oil, balsamic vinegar, tomatoes , fresh cucumber, sargentos light string cheese, hormel natural choice smoked deli turkey. Cena: light ranch dressing, Mixed Salad Greens, tater tots, cauliflower, pork chop. Pasa Bocas / Otros: wheat thins multigrain, pepperidge farm goldfish, canned peaches, fresh grapes, tater tots. más...
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2758 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos. más...
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