|
5-я неделя и... МИНУС 2.5кг нахрен!=) Ого, я в шоке!!!))
Хоть бы так и дальше шло ^_^
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2088 kcal
|
Grasa: 95,54g | Prot: 110,08g | Carbh: 208,94g.
Desayuno: Свекла Вареная, Помидоры, Омлет или Яичница, Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский. Almuerzo: Fortuna Сайра в Собственном Соку, Помидоры, Гречневая Каша, Свекла Вареная, Белый Хлеб. Cena: Био Баланс Кефир 1%, Гречневая Каша, Ашан Сыр Российский, Омлет или Яичница. Pasa Bocas / Otros: Form Labs L-Карнитин. más...
|
|
2843 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|