Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2020
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
923 kcal
|
Grasa: 31,06g | Prot: 73,10g | Carbh: 88,85g.
Desayuno: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Medolubov Крем-Мёд с Фисташкой, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Биопак Семена Чиа, Серовский Гормолзавод Кефир 0,1%. Almuerzo: Серовский Гормолзавод Творог Мягкий, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Перец, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Баклажаны Гриль. Cena: Блинный Сироп, Магнит Авокадо, Серовский Гормолзавод Кефир 0,1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Конфеты Крокант. más...
|
|
1714 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, классическая планкп - 1 minuto, Sentadillas - 5 minutos, Elíptica - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 16 horas y 33 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elenaanisimkova1
|