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Guten Morgen, ich wünsche euch einen schönen Sonntag🌞🍀😊
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116,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 50,12g | Prot: 115,02g | Carbh: 79,94g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almuerzo: Edeka Kopfsalat , Bratensoße, Gut Ponholz Schweinerollbraten, Semmelknödel, Kartoffelknödel. Cena: Korn Mühle Roggenmischbrot, Leichter Genuss Hirtenkäse 20% Fett, Tomaten, Gurke (Geschält). más...
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2909 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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