|
👉Средний вес недели: 102,67.
Привес 0,63.
С учетом того, что большая часть недели была как попало, с расслабленными зажорчиками, пиццей, роллами и всякой фигней, то всё логично. Будем считать, что я фиксируюсь после первой скинутой десятки - за месяц не продвинулась. Но и не прибавила (относительно месяца), а при этом новые продукты в рационе появились, и рск повысился.
Всё так, как должно быть💜
|
103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2293 kcal
|
Grasa: 108,18g | Prot: 132,13g | Carbh: 203,54g.
Desayuno: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Иван-Поле Джем Вишня, Националь Рис Бурый Здоровье, Томмолоко Творог 5%, Яйцо, Crunch Brunch Кокосовая Паста. Almuerzo: KDV Basker Wheels с Малиновой Начинкой, Сыр Российский, Перловка Отварная, Банан, Котлеты сырные. Cena: Авида Молоко 2,5%, Банан, Сыр Российский. Pasa Bocas / Otros: Блины. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|