|
-100 грамм, вот это победа 😂😂😂 Вчера силовая на низ + кардио. Режим все также не налажен, бесит 😒 Сегодня лягу пораньше.
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1542 kcal
|
Grasa: 57,64g | Prot: 138,12g | Carbh: 122,99g.
Desayuno: Абрикосы, Белая Мука, Яйцо, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Нектарины, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Президент Творог 0,1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|