Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2020
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1362 kcal
|
Grasa: 53,03g | Prot: 74,68g | Carbh: 146,30g.
Desayuno: Hati Ayam, Bubur Ayam. Almuerzo: Ikan Teri, Nasi Putih, Cumi Goreng, Labu Dimasak, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Cena: Maestro Light Mayonnaise, Kubis, Ikan Tuna, Roti Panggang, Mayones, Dimsum. Pasa Bocas / Otros: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Kue Mentega atau Gula, Kue Nastar. más...
|
|
2176 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anjarchan
|