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atualizando a pesagem pois acabou de chegar minha balança e eu vou começar a me pesar somente nela. As outras pesagens foram numa farmácia .
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1027 kcal
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Grasa: 55,84g | Prot: 85,97g | Carbh: 40,44g.
Desayuno: Italac Leite em Pó Integral, Danubio Requeijão Zero, Pão de Forma. Almuerzo: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Bacon , Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de suelen28mendes
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