Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2020
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 32,91g | Prot: 173,77g | Carbh: 217,37g.
Desayuno: Melancia. Almuerzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maionese, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Beterrabas, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Ovo. Cena: Camarão Cozido, Milbona Queijo Fresco Quark, Maçã. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Nectarinas, Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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1988 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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