Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2020
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129,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2009 kcal
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Grasa: 102,63g | Prot: 143,95g | Carbh: 133,88g.
Desayuno: Limonada de Baixas Calorias, Queijo Gorgonzola, Heinz Ketchup, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Mexido. Almuerzo: Limonada de Baixas Calorias, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), A Granel Brócolis Refogado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Ponkan, Banana Nanica. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo_Aranha
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