Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2020
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 34,86g | Prot: 45,90g | Carbh: 172,24g.
Desayuno: Sugar, Coffee, Great Value Powdered Creamer. Almuerzo: El Mexicano Crema Mexicana Sour Cream, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Cheese, Cucumber. Cena: Dinner Rolls, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Bass Pale Ale, Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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