|
Психанула и поела вчера на дофига ккал.Сегодня "-". Видимо организм намекает на то,что нужно повысить норму ккал ...
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1588 kcal
|
Grasa: 70,00g | Prot: 74,98g | Carbh: 169,28g.
Desayuno: Персики, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Вареное Яйцо. Almuerzo: ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Суп с Клецками, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Вареное Яйцо. Cena: Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Российский. Pasa Bocas / Otros: Кукуруза Вареная, Черная Смородина. más...
|
|
2164 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 33 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Lavar Platos - 7 minutos, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|