Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2020
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106,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2775 kcal
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Grasa: 62,03g | Prot: 300,90g | Carbh: 242,34g.
Desayuno: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß. Almuerzo: Thomy Thomy Exotisch Aprikose mit Curry, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes, Bonduelle Erbsen & Zucchini A La Reis. Cena: Sam Whey Isolat Vanilla-Ice, Ültje Ültje Studentenfutter Pur Ungeröstet & Ungesalzen, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, TiP Magerquark, Trader Joe's Röstzwiebeln, Ei, Gemüse, ASIA Sesamöl, Rinderhüftsteak, Asia Spezialitäten Chinesische Mie-Nudeln, Hühnersuppe. Pasa Bocas / Otros: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Govinda Acai Pulver, Beutelsbacher Apfelessig, Demeter Rote Bete. más...
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3530 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Compras - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 3 horas y 27 minutos, Cocinar - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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