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94 bsf. day 1
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136,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 35,75g | Prot: 95,90g | Carbh: 206,79g.
Desayuno: Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Giant White Bread. Almuerzo: Gala Apple (Medium), Baked Honey Ham, Tomato Ketchup, Classic Yellow Mustard, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread. Cena: Gala Apple, Celery, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Broccoli Flower Clusters, Red Potatoes. Pasa Bocas / Otros: Watermelon, Celery, Broccoli Flower Clusters, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Red Potatoes. más...
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3391 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 24,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PBenkert
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