Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2020
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2786 kcal
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Grasa: 26,79g | Prot: 346,85g | Carbh: 269,79g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Milbona Quark Magerstufe. Cena: Body Attack Casein Protein, Oryza Steamed Jasmin, Globus Gemüsemischung Gutshof, Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Crownfield Choco Shells, ESN Designer Whey Protein - Banana, Crownfield Cornflakes, Aldi Bio Hafer Cookies . más...
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3278 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Subir Escaleras - 56 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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