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Ich bin seit März 2020 in Rente.
Jetzt ist Bewegungsmangel mein größtes problem!!
Bevor meine Lieblingskleider zueng werden müssen ein paar Kilos runter!!
Ich geh zur Zeit Schwimmen und mach Aquajogging.
Das problem bei mir, beim abnehmen, ist das ich eine Gluten Unverträglichkeit ( Zöliakie) habe und dadurch einige Nahrungsmittel nicht essen kann.
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 28,90g | Prot: 45,74g | Carbh: 122,45g.
Desayuno: Wasa Knäckebrot, Aprikosen, REWE Pflaumen, Kaffee mit Milch und Zucker. Cena: Basmati-Reis (Gekocht), Hühnerfrikassee. Pasa Bocas / Otros: Campari Campari, Kaufland ProAqua, Macarons, Kaffee mit Milch und Zucker. más...
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1905 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...
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peso estable
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