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Iniciei semana passada, estava menstruada e por isso acredito estar bem inchada, comi besteiras quase todos os dias, mas em menor quantidade e tentando não jacar... Essa semana estou mais focada. Espero continuar na luta e perder meus 30kg desejados 🙏🙏🙏
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 27,97g | Prot: 91,41g | Carbh: 184,29g.
Desayuno: Pif Paf Presunto, Pão Integral, Turma da Mônica Kiwi , Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Cebola Roxa, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, CBS Feijão Vermelho , Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: DIA Pão de Queijo Tradicional, Frutos da Terra Gergelim Preto, Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Cação. Pasa Bocas / Otros: Melão Amarelo, Mamão Formosa, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Philadelphia Cream Cheese Light, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Branco, Café com Leite e Açúcar. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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