Diario de T1m3z, 22 jul. 20

Ja, auch heute war ich wieder beim Training und nein ich habe noch kein weiteres Gramm verloren....🙁🤦🏼‍♂️

87 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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853 kcal

Grasa: 44,19g | Prot: 72,34g | Carbh: 38,98g.   Desayuno: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Bauernbrot, Aldi Butterkäse. Almuerzo: Salatgurke, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Schafskäse, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . más...

2485 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 10 minutos, Cross Training - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...