Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2020
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1790 kcal
|
Grasa: 52,19g | Prot: 86,71g | Carbh: 250,27g.
Desayuno: Queijo Minas, Catupiry Requeijão Light, Seven Boys Bisnaguinha. Almuerzo: Banana Ouro, Antarctica Água Tônica Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Suavipan Amendoim Coberto com Chocolate Zero, Frimesa Doce de Leite, Frimesa Doce de Leite, Banana Prata, Banana Ouro, Ritter Barra de Cereais Brigadeiro e Aveia com Chocolate, Polenguinho Polenguinho Light, Itambé Iogurte Grego Zero, Turma da Mônica Maçã. más...
|
|
2188 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucianatd72
|