Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2020
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1034 kcal
|
Grasa: 38,49g | Prot: 44,58g | Carbh: 137,68g.
Desayuno: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Almuerzo: Soğan veya Taze Soğan, Sirke, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Havuç, Mercimek Çorbası. Cena: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Yoğurt, Fırında Sebze. Pasa Bocas / Otros: Daphne Bitter Damla Çikolata , Vince Çakıltaşı, Salatalık (Kabuklu), İçim Kefir, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Elma. más...
|
|
1873 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hilalll.
|