Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2020
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 39,25g | Prot: 93,25g | Carbh: 176,71g.
Desayuno: Indofood Sun Bubur Beras Merah , Lemon. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Kecap Manis, Sambal Matah, Sup Ayam, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rujak Buah. Cena: Singkong Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bamboe Sambal Goreng Ati, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Suki, Pepaya, Lemon. más...
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1515 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 25 minutos, Google Fit - 23 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de elke fee
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