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💪💪💪
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1105 kcal
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Grasa: 39,75g | Prot: 95,31g | Carbh: 99,81g.
Desayuno: 黑咖啡, 芭樂, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡. Almuerzo: 長豆, 豆干, 炒香姑, 炒青菜, 蒸南瓜. Cena: 炒高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 滷牛肉, 蝦, 透抽, 炒青菜. Pasa Bocas / Otros: 餅乾, 芭樂, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 奇亞籽, 蘋果（去皮）, 火龍果, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1565 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
21 jul. 20 por el miembro: 碳燒拿鐵
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23 jul. 20 por el miembro: 碳燒拿鐵
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24 jul. 20 por el miembro: 碳燒拿鐵
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27 jul. 20 por el miembro: 碳燒拿鐵
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