|
Kemarin ditebak BB nya 55Kg,padahal masih 60kg 😆.Memang kalo diet dibarengi olahraga result nya lebih mantap
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
747 kcal
|
Grasa: 21,76g | Prot: 50,52g | Carbh: 95,22g.
Desayuno: Nutrijell Kelapa Muda, Jambu Biji, Jamur Tiram. Almuerzo: Keripik Jagung Tawar, Ikan Asin, Jagung, Tahu, Saori Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Nasi Merah. Cena: Tahu Goreng, Buah Naga. más...
|
peso estable
|