Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2020
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 61,96g | Prot: 51,51g | Carbh: 193,50g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Karpuz, Dimes %100 Elma Suyu, Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Peynir, Simit. Almuerzo: Yeşil Mercimek Yemeği. Cena: Etli Bamya, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Patlıcan Salatası, Domatesli Pilav. Pasa Bocas / Otros: Kurabiye, Kuru Erik Suyu, Peyman Kabak Çekirdeği , Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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939 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 10 minutos, Cardio - 48 minutos, Sentado - 5 horas, Apple Health - 16 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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