Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2020
|
92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2112 kcal
|
Grasa: 146,28g | Prot: 143,27g | Carbh: 54,23g.
Desayuno: Süt (Tam Yağlı), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Dereotu, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Dardanel Ton Klasik, Salatalık (Soyulmuş), Limon Suyu, Roka Marulu, Ceviz. Cena: Dost Ayran, Dost Ayran, Ceviz, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Roka Marulu. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Kahve (Demlenmiş). más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de filizyusufoglu85
|