Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2020
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106,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2868 kcal
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Grasa: 53,93g | Prot: 336,77g | Carbh: 253,09g.
Desayuno: Koro Drogerie Schokodrops, Frigeo Puffreis, Real Wildheidelbeeren Ungezuckert, TiP Magermilch Joghurt Mild 0,1%. Almuerzo: Hot Mamas BBQ Sauce mit Cola Georgia Style, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, REWE Süßkartoffel. Cena: Gymqueen Whey Protein Vanille Toffee, Milsa Skyr Natur, Milsani Creme A La Cuisine, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes, Golden Sun Basmati Reis, Karotten, Aldi Bio Kokosöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Westfalen Krone Schinken Zwiebel Mettwurst Fettreduziert, Alnatura Mais Amaranth Waffeln Fenchel. Pasa Bocas / Otros: Demeter Rote Bete, Beutelsbacher Apfelessig, Govinda Acai Pulver, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin. más...
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3472 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Limpieza - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 6 horas y 17 minutos, Cocinar - 50 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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