Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 79,82g | Prot: 104,43g | Carbh: 65,60g.
Desayuno: Tavuk Budu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Mis Süzme Peynir, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Cena: Yoğurt, Tereyağı, Etli Taze Fasulye, Etli Mantı. Pasa Bocas / Otros: Süsse Sütlü Çikolata ve Sütlü Kokolin Damlalı Pasta Büskivi. más...
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1906 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Pilates - 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de virahasrk
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