Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1054 kcal
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Grasa: 54,70g | Prot: 84,16g | Carbh: 59,94g.
Desayuno: Natural Tea Chá de Hibisco, Mariza Canela em Pó, Café (Infusão). Almuerzo: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Tomates Cereja, Rúcula, Ovo Frito, Quiabo Cozido, Repolho-Roxo, Batata Doce, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Pro Whey Protein, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacaxi, Chá Verde, Maçã Verde, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Café. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 22 horas y 16 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de DamarisBoldrinLopes
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