Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2020
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1931 kcal
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Grasa: 81,72g | Prot: 90,34g | Carbh: 214,61g.
Desayuno: Minyak Zaitun, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Barco Coconut Cooking Oil, Ikan Tenggiri. Almuerzo: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Jahe, Gula Merah, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. Cena: Kerupuk Udang, Barco Coconut Cooking Oil, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sun Kara Sun Kara, Jengkol, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa, Silver Queen Milk Chocolate Almond, Brownies. más...
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1657 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ambu dessy
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